Аутор: Тамара Ратковић


Тамара Ратковић је дипломирани професор кинезиологије, стручњак за покрет у спорту, шијацу терапеут и едукатор пилатеса и више аеробних програма. Води аеробик и фитнес клуб Стар, а у оквиру њега и пилатес студио намењен женама које уживају у тој техници и које желе више од самих вежби – тело што их служи, покретно и функционално. Пилатес је њен главни избор у програмима физичких активности за труднице. То је хармонична техника безбедног и делотворног вежбања, која повећава еластичност, равнотежу, издржљивост и концентрацију и тиме доприноси спремности организма за период трудноће и опоравка након порођаја.

Од истог аутора


 

banka intesa