КРЕАТИВНО КОД КУЋЕ: Рецепти за децу

Ко каже да не можете да се играте храном? Сецкајте је, украшавајте, експериментишите, покушавајте, пробајте нове укусе!
Рецепти које предлажемо одличан су начин да деци покажете да је кување добра забава за целу породицу! Проведите време заједно – међу мирисима и укусима – упознавајући нове састојке, учећи децу да разликују намирнице и припремају укусна јела.

Рецепте је припремила Џоана Ментел, новинарка и психолог, оснивач пројекта Деца у доброј форми (Kids in Shape) који обухвата различите радионице и активности за децу и родитеље, укључујући оне за кување, за терапију бајкама, спорт и уметничке активности. Годинама промовише здраву исхрану и са одушевљењем кува заједно с децом.

Џоана Ментел верује да заједничко кување омогућава:

• породичну забаву: заједничко кување и обедовање доноси радост и незаборавне тренутке целој породици;

• здраву исхрану: усадите детету здраве навике у исхрани од самог почетка; дозволите му да открије нова јела и укусе;

• развијање чула: кување и експериментисање у кухињи помаже детету да развија чула укуса, мириса и додира;

• стицање вештина: рецепти и савети помоћи ће вашем детету да развија машту, вежба стрпљење и учи практичне вештине, као што су планирање посла, мерење времена и рачунање.

Мислите на безбедност

• Све радње које захтевају употребу оштрих предмета, шпорета или електричних апарата морају да надгледају или обављају одрасле особе, а не деца. Без надзора, деца могу лако да се опеку или повреде.

• Безбедност у кухињи гарантује душевни мир и одличну забаву.

• Пре него што почнете да кувате, увек оперите руке!

• Воће и поврће пре употребе увек добро оперите!

• Док радите, ставите кецељу да не бисте упрљали одећу.

Ове и друге идеје можете пронаћи у збирци Рецепти за децу која садржи тридесетак дивно илустрованих карата са занимљивим рецептима намењеним деци. Они ће вас надахнути да себи и деци приуштите тренутке пуне укуса и мириса који доводе до настанка здравих, укусних и живописних јела.

Испробајте рецепт: ВОЗ ОД СЕНДВИЧА

2 порције, 20 минута, лако

Састојци:

6 кришки хлеба

путер

кришке саламе или сира

поврће за делове воза

со или бибер по укусу

Креирајте сопствени воз и претворите доручак у узбудљиву авантуру!

1. исећи кришке хлеба, премазати их путером, додати саламу или сир